У Вас утонченный вкус и много денег? Добро пожаловать на аукционы! Здесь Вас ждут дорогостоящие и уникальные вещи: предметы искусства, антиквариат, редкие книги, подлинные рукописи, письма известных людей, драгоценности. На аукционе не принято экономить, наоборот, тот, кто не пожалеет денег, станет победителем.
Читать продолжение »
апреля 12, 2010
апреля 12, 2010
Стретчинг, или упражнения для развития гибкости, всегда входили и входят в любое занятие по аэробике: после силовых нагрузок стретчинг помогает мышцам вернуться в спокойное, расслабленное состояние. Но вскоре стало очевидно, что упражнения на гибкость полезны и сами по себе, так как делают осанку красивой, движения – плавными и грациозными, а мышцы держат в тонусе, не перегружая их. Так появились комплексы упражнений на растяжку.
Читать продолжение »
апреля 12, 2010
Каждый год мы с нетерпением ждем лета, а лето – это отпуск, солнечная погода, отдых, развлечения, беззаботность, новые планы и мечты. Но чтобы воплотить их, нужно быть во всеоружии. И в этом Вам помогут наши советы.
- Пересмотрите свою систему питания. Безусловно, строгие диеты приносят ощутимые результаты, однако, признаемся честно, не у каждой хватит сил их придерживаться. Кроме того, перед «посадкой» на жесткую диету не помешает консультация диетолога. Поэтому рекомендуем просто ограничить употребление вредных и калорийных продуктов, а именно: тортов, мороженого, (заменяем на горький шоколад, мармелад и мед), булочек (вместо них употребляем цельнозерновой хлеб), сладких газированных напитков (пьем соки и минеральную воду без газов), жирного мяса (но можно есть рыбу и постное мясо), полуфабрикатов и фаст-фуда (просто отказываемся!).
- Боритесь с весенним авитаминозом. Ешьте больше овощей и фруктов, но и о витаминных комплексах не стоит забывать. Сейчас в продаже масса витаминных препаратов, и Вам не составит труда найти подходящий.
- Займитесь спортом. Оптимальный вариант – приобрести абонемент в фитнес-клуб или студию танцев, и лучше вдвоем с подругой: уплаченные деньги будут Вас дисциплинировать, а в приятной компании тренироваться веселее. Если же нет возможности, занимайтесь дома: крутите обруч, прыгайте со скакалкой, танцуйте. Не изнуряйте себя длительными редкими тренировками, лучше занимайтесь почаще и до первой усталости. Чтобы добиться ощутимого результата, надо тренироваться как минимум 2–3 раза в неделю не меньше часа. Особое внимание желательно уделить упражнениям для укрепления живота, ног и ягодиц.
- Позаботьтесь о коже и волосах. После зимы кожа может выглядеть сухой и блеклой, а волосы – ломкими и безжизненными. Вернуть коже эластичность, а волосам блеск и силу помогут увлажняющие маски, которые Вы сможете сделать в SPA-салоне или дома.
- Обновите свой образ. Постарайтесь спланировать свои расходы так, чтобы в Вашем бюджете остались средства на весеннее обновление гардероба. Помните, что весенне-летняя мода более изменчива, чем зимняя. Поэтому в Вашем шкафу могут найтись вещи, радикально устаревшие. Без сожаления расставайтесь с ними, делая выбор в пользу новых трендов.
- И главное: настройтесь на весенний лад. Отличное настроение поможет Вам преобразиться!
апреля 12, 2010
Стильные и элегантные аксессуары способны преобразить и сделать модным любой наряд, даже самый скромный. Дизайнеры неустанно предлагают самые смелые и экстравагантные решения. Итак, какие аксессуары носить весной-летом 2010 года, чтобы быть на пике модной волны?
Читать продолжение »
апреля 12, 2010
Каждая королева красоты знает: успех в конкурсе купальников – 50 % победы. Ну а если не победы, то, как минимум, яркого выступления, которое покорит и жюри, и зрителей. Но даже если Вы не собираетесь штурмовать шоу-бизнес, а всего лишь хотите сразить наповал посетителей пляжа, Вам не обойтись без модного и элегантного купальника, который самым выигрышным образом подчеркнет Вашу безупречную фигуру.
Читать продолжение »
апреля 12, 2010
Каждый из нас сталкивается с трудностями. Что бы там ни было – проблемы в семье, в личной жизни, в учебе или на работе – они выбивают из колеи, мешают сосредоточиться и принять решение. Всегда есть выбор – сдаться под гнетом трудностей или, собравшись с силами, продолжить движение к успеху. Что-то подсказывает, что второй вариант более конструктивен. Дело за малым: взять себя в руки, и желательно – побыстрее.
Читать продолжение »
апреля 12, 2010
Современные спортивные клубы не устают предлагать посетителям все новые и новые фитнес-программы. Заметное место среди них занимает тай-бо – это уникальная система, сочетающая в себе элементы восточных единоборств, бокса, кикбоксинга, аэробики и танцевальных упражнений.
Читать продолжение »
апреля 12, 2010
Весна – это самое яркое и прекрасное время года, когда природа расцветает миллионами новых красок. Видимо, эту тенденцию чувствуют дизайнеры, каждую весну предлагающие взыскательной публике множество новых модных трендов. Не стал исключением и сезон-2010. Итак, что наступившей весной должно стать эталоном стиля современной леди?
Читать продолжение »
